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パンガン島にはダイビングやヨガ、エレファントトレッキングをはじめ、大自然を満喫できるアクティビティがいっぱい。カイト(凧)の揚力を使い海上をボードに乗って駆け抜けるカイトボーディングなど、珍しいアクティビティも楽しめます。説明やレッスンは英語で行われています。

最近人気なのは、いまや世界中で大ブームのヨガ。特に忙しい毎日を送る現代人にとって、もはやヨガはなくてはならない存在になっています。ヨガには、日ごろの疲れを癒すとともに体を本来人間が持っている最も良い状態に戻す効果があります。
パンガン島の大自然でのヨガは、ヨガスタジオで行うのとは一味違った魅力があります。島内には海を臨むオープンエアのヨガスタジオや、滞在型のヘルスリゾートが点在。波の音を聞きながら澄み切ったきれいな空気を体に送り込めば、体だけではなく心も大喜びしているのを感じることができるでしょう。
美しい南の島で、美容と健康を取り戻すヘルシーなヨガバケーションはいかがでしょうか。
《 おすすめヨガスタジオ 》
●ヨガ･リトリート The Yoga Retreat
最高のロケーションで優秀なインストラクターにヨガやピラテスが習えるヨガ・リトリート。
1回1時間半から気楽に参加できますが、何日か自分の心と体のために時間をとって集中レッスンを受けるのもおすすめ。
ハタ・ヨガを基礎から学べる5日間のコースのほか、人間の体の7つのエナジーセンター（チャクラ）を知ることにより、
セルフヒーリングを目指すチャクラヒーリングなどのコースなどがあります。

島にはいくつかのヨガスタジオがありますが、広大なヤシの森を見渡すここのロケーションは抜群。
オーナー兼インストラクターのテレサ･ケナードさんは、ダンサーとして10年間世界中を旅してきた
イギリス人女性。ダンサーとしての技巧を高めるために習い始めたヨガに魅せられ、
2000年から2年間ハタ･ヨガを本格的に勉強し、イギリスのブリティッシュ･スクール･オブ･ヨガで
インストラクターの資格を得ました。
いまはご主人と幼稚園に通うかわいい息子とともにパンガン島で暮らしています。

レッスンは緑の中にある木造のヨガスタジオで行われます。
そこにたたずんでいるだけで大自然の恵みを深く感じられる、ヨガに絶好のロケーションです。
ヨガマットは無料で使用できるので、動きやすい服を着ていくこと以外にはなにも準備する必要はありません。
英語でのレッスンになりますが、テレサの動きに従えば、英語に自信がなくても十分理解することができます。
ヨガのついでに英語もスキルアップしたいという方にもとてもよい体験です。
中心的なクラスであるハタ･ヨガは、心と体のバランスをとり、体の内部からリラックスし、
無意識にたまったストレスを解放することを目的としています。
さらにスタミナをアップしたり、関節の可動域を広げる効果もあります。
レッスン中はポーズを決めることより、呼吸を大切に行うことが大切です。
悩みや心配事を忘れ、頭の中を空っぽにしてひたすら呼吸する存在になることで、
体を健康な状態にリセットすることができます。

エリア：北西部　サラド･ビーチ
Tel：077-374-310
Address：65/4 Moo 8 (Between Salad Beach & Maehaad Beach)
休業日：日曜
アクセス：トンサラ港から車で約15分
HP：http://www.yogaretreat-kohphangan.com/
【コース＆料金】
1レッスン（1時間30分）
・ヨガ 200B
・メディテーション 250B
【レッスン時間】
・ヨガ、メディテーション
毎日9:00〜10:30（不定休）
前日にお電話にてご確認ください
●サイアム・ヒーリング・センター Siam Healing Centre
リンナイ･ビーチを望む崖の上に位置し、マッサージを受けるだけでなく、技術を学ぶこともできる総合ヘルスケアハウス。
朝9時からヨガやメディテーションのレッスンを行っており、笑顔がキュートなタイ人女性のオーナー、ジェップをはじめとする技術力の高いインストラクターがあなたの健康をトータルにサポートしてくれます。

マッサージトリートメントは伝統的なタイマッサージのほか、オイルマッサージ、リフレクソロジーフットマッサージ、
スポーツマッサージなどがそろっています。
マッサージのレッスンは、タイマッサージ、オイルマッサージ、フットマッサージの3種類があり、いずれも30時間で3500Ｂ。
滞在期間に合わせて1日3時間のレッスンを10日間とか、集中的に1日5時間のレッスンを6日間受けるなど
自分のペースで習えます。

最近「カップルマッサージ」が静かなブームとなっているようですが、本やＤＶＤから学ぶより、やっぱりインストラクターに教えてもらったほうがスムーズにコツをつかむことができます。

また、市場での買い物から始まるタイ料理のクッキングクラスも催行しているので、
ヘルシーなタイ料理を身につけたい人は必見。3種類のベーシックなタイ料理のコースは500Ｂです。

エリア：南東部　リン･ビーチ
Tel：077-375-450
Address：154 Moo 6 Rinnai Beach
休業日：不定休
アクセス：ハードリン港から車で約3分
【コース＆料金】
1レッスン（1時間30分）
・ヨガ 200B
・メディテーション 250B
【レッスン時間】
・ヨガ、メディテーション
毎日9:00〜10:30（不定休）
前日にお電話にてご確認ください
●ピラミッド･ヨガ･センター Pyramid Yoga Center
1月から7月のみオープンする、サラドビーチの丘の上にある自然に囲まれた本格派ヒーリングセンター。ハタヨガを中心に、呼吸法などのクラスも開催。1日から受けられるハタヨガのクラスのほか、3ヶ月程度の長期インストラクター養成コースも。

エリア：北西部　サラド･ビーチ
Tel： 085-784-s7641
Address：Salad Beach
アクセス：ハードリン港から車で約15分
HP：http://www.pyramidyoga.com/
【コース＆料金】
1レッスン（1時間30分）
・ハタヨガ 200B
・マントラシャンティング 　　寄付
【レッスン時間】
・ハタヨガ
9:30〜11:00、16:30〜18:00（日曜休）
・マントラシャンティング
日曜19:30〜
そのほか週末にワークショップ、長期インストラクター養成コース（次回は2008年2月1日〜4月29日）あり
●アガマ・ヨガ Agama Yoga
島の北西部ヒンコン・ビーチにある本格派ヨガリトリート。
ヨガスタジオやヨギーショップ、ハーバルスチームサウナ、スイミングプールを備えたアナンダ・ヨガ・リゾート、 チャオパオ・ビーチにあるヨガスタジオ、タントラを運営。

月曜から土曜までヨガのレッスンを行っており、初回は無料、 2回目からは250Ｂなので気軽にトライできます。
欧州でも有名なアガマ・ヨガ系列のため、レッスンのクオリティは抜群。
オープン当初からヨーロピアンのヨギー、ヨギーニでにぎわっています。
インストラクターになるための本格的なコースもありますが、初心者でも丁寧に教えてもらえるので安心です（レッスンは英語）。
またヨガのほかタントラやベリーダンスなど季節によりさまざまなプログラムを開催しています。
ウエスト周りのダイエットにも最適なベリーダンスのレッスンなどもあります。
ハーバルスチームサウナは誰でも50Bで利用可能。14時から18時までのハッピーアワーはハーバルスチームサウナとスイミングプール、
つめたーいシェークのセットが70B。ちょっと体にいいことをしたくなったらぜひ一度訪れてみてください。

エリア：北西部　チャオパオ･ビーチ
Te：089-233-0217
Address：Bovy Resort, Chaopao Beach)
アクセス：トンサラ港から車で約10分
HP：http://www.agamayoga.com/centres/thailand/
【コース＆料金、レッスン時間】
・デイリープログラム
8:30〜10:30 モーニング･セッション（アーサナ＆メディテーション）
16:30〜17:30 アフタヌーン･メディテーション（オプション）
17:30〜19:30 アフタヌーン･セッション（アーサナ、メディテーション、サンサルテーション）
19:30〜21:00 講師によるレクチャー、質疑応答
21:00〜 ビデオ鑑賞、スペシャルメディテーションなど1日250B以上の寄付金により運営
●ジャングル･ジム Jungle Gym
リンビーチとトンサラの２箇所に店舗を持つ島の名物フィットネスクラブ。
各種トレーニングマシーンはもちろん、ムエタイやヨガのレッスンやハーバルスチームルームも備えています。
アイランドスタイルのクラブで堅苦しさはゼロ。初めての人も溶け込みやすいフレンドリーな雰囲気です。

ヨガのレッスンはハードリン（リンビーチ）の店舗で、月曜から土曜の13時から15時に行われています。
アクロバティックな動きのない静かなタイプのハタヨガなので初心者でも安心して参加できます。
レッスンは英語ですが基本的な単語がわかれば、ほとんどインストラクターの動きを真似するだけで事足りてしまいます。
また、アロマテレピーやメディテーションを組み合わせたヨガのワークショップも行っています。
半日（900Ｂ）、１日（1800Ｂ）、3日（3500Ｂ）。

ホリスティックトリートメントトリートメント「クラニオ・セイクラル・セラピー（Cranio-Sacral Therapy）も必見。
アンバランスで不安定な神経系統を癒すことにより、慢性の痛みやストレスを解消するものです。
このテクニックは20世紀初頭にウリアム・ガーナー・スザーランド医師が開発したもので、
まずは過去の病歴や健康状態などの詳細なインタビューから始まります。トリートメントは仰向けになって行われ、
セラピストが頭や肩、背骨、筋肉を柔らかなタッチでマッサージしていきます。
セラピストのニラはスウェーデン出身で、15年以上世界のあちこちを旅してプラーナヒーリングや指圧、タイキ、レイキなど
さまざまなホリスティックトリートメントを学んだという経歴の持ち主。
もちろんスウェディッシュマッサージのエクスパートでもあります背中や首、肩、筋肉の痛み、頭痛を慢性的に抱えている方、
歯やあごに問題のある方、不眠に悩んでいる方におすすめです。

エリア：南東部　リン･ビーチ、南西部　トンサラ
Tel：077-375-115（リン･ビーチ）、086−952-0814（トンサラ）
Address：95 Moo6 Rin Beach（リン･ビーチ）、26/4 Moo1 Thongsala（トンサラ）
営業時間：9:00〜20:00（日曜は16:00〜20:00）トンサラは16:00〜20:00（日曜休）
定休日：フルムーンパーティの翌日
アクセス：リン・ビーチ店はハードリン港向かい、トンサラ店はトンサラ港から徒歩3分、パンガン・センターポイント向かい
HP：http://www.junglegym.co.th/
【コース＆料金】
1レッスン（1時間45分）
・ヨガ 250B（3レッスン600B）
※ジムの利用は1日250B、タオルレンタル10B、ムエタイはビギナークラス1人200B(10:00〜16:00)
【レッスン時間】
・ヨガ　月〜土曜 13:00〜14:45
《 ヘルスリゾート 》
●モンテ･ビスタ･リトリート･センター Monte Vista Retreat Center
ビルの1室で数時間のヨガをしたり、マッサージを受けたりすることに、なにかもの足りなさを感じてはいませんか？
伝統のタイ古式マッサージをはじめ、タイは私たちを癒してくれるたくさんの宝物をもっています。
ここはタイの宝物でじっくり時間をかけて体と心をきれいにする、ストレスフルな現代人にぴったりなヘルスリゾートです。

島の北西部の美しいナイウォク･ビーチを望む高台にあり、タイマッサージやアユールベティック・オイルマッサージ、ヨガ、メディテーションなどを総合的に取り入れ、心と体を最高の状態へと導いていくプログラムを行っています。
南アフリカ出身のノーマン＆モヒーニ夫妻がパンガン島のナイウォク･ビーチを訪れたのは1994年のこと。
ビーチを見下ろす崖の上に立って、ここにヘルスリゾートをオープンすることを決心しました。
そして10年間をかけて美しい眺めと澄んだ空気、野性味あふれる自然のなかに、理想のヘルスリゾートを作り上げたそうです。


エリア：北西部　ナイウォク･ビーチ
Address：162/1 Nai Wok　Beach , Moo 1
アクセス：トンサラ港から車で5分
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
【コース＆料金】
・5日間〜 ヨガプログラム〈新登場〉
メディテーション、チャクラワーク、プラナヤマ込み
・3〜14日間 クレンジングまたはファスティングプログラム
・５日間 メディテーションコース
・7日間〜 ウエイトロスまたはセルフヒーリングコース
・7日間〜 ホリスティック･バケーション･パッケージ
・7日間〜 シャーマニック･ジャーニー＆スピリチュアル・イニシエーション
・1ヵ月間〜 ライフ・フロー・コース(1ヵ月30万円)
※料金はお問い合わせください。
　2日間未満の宿泊や、マッサージなどのトリートメントのみのウォークインの利用は不可
【スパトリートメント＆プライベートセッション】
5種類のマッサージ（タイマッサージ、アユールベティック･オイルマッサージなど）
ハーバル・フェイシャル
腸内洗浄
手相占い教室
ファスティング
絵画教室（マンダラ･ペインティング）
タイ料理教室
プラニック･ヒーリング
レイキ
●サンクチュアリ The Sanctuary
リン・ビーチからロングテイルボートで5分ほどの秘境のビーチにあるスパリゾート。
ボートを降りてウッディなリセプションに入り、緑に囲まれた散歩道がヨガやメディテーションホール、スパへとつながっています。

リゾートにいるだけで不思議と心のコリがほぐれていく神秘的な雰囲気があり、 ビーチ沿いの丘に広がる自然に恵まれた環境のなか、さまざまなコースやトリートメントが受けられます。

ヨガのクラスは毎日8：00、10：45、16：00に行われています。予約は不要でビジター参加ができるので、体の中から美にアプローチしてみるのもおすすめです。ヨガのスタイルはその日のインストラクターにより異なりますが、基本的にハタヨガをベースにしています。1レッスン1時間半、料金は200Bです。
海を臨むレストランではフレッシュフルーツのジュースやシェイク、ベジタリアン料理などヘルシーなメニューがそろっています。タイ式の三角枕が置かれたゆったりスペースでくつろげます。

エリア：南東部　ティエン･ビーチ
te：081-271-3614
Address：Haad Thien Beach
HP：http://www.thesanctuary-kpg.com（英語）
《 ヒーリングセンター 》
●オリオン・ヒーリング・センター 　　Orion Healing Center
日本にルーツを持つレイキ（霊気）と、 脳脊髄液など体液の流れをうながし体調を整えるクラニオセイクラルセラピーを行っているアットホームなリトリート。
北西部の静寂が広がるスリタヌ・ビーチに面した施設で、セラピストはイスラエル人のアリさんとイギリス人の奥様ダリアさん。 海辺のヴィラでアットホームな雰囲気の中トリートメントを受けられるのが特徴です。車道からビーチへと向かう小道を進み、パッと視界が開けるとそこはマリンブルーの海に抱かれた癒しの世界。足を踏み入れた瞬間に緊張が解け、リラックスできてしまうような素敵な場所です。

レイキはアリさんが担当。ニューヨークで広告マンとして多忙な毎日を送っていたアリさんはファスティングやメディテーションなどを経てレイキの道へと導かれたそうです。
レイキとは大正時代に日本人の臼井甕男（うすいみかお）氏が創始したもの。それが戦前にハワイへ伝わり、80年代以降アメリカから全世界に広がりました。 日本では西洋医学などに押され、あまりメジャーになることはありませんでしたが、海外ではウスイ式レイキとしてよく知られています。 身体に手を当てるトリートメントの方法などから宗教的なイメージをもたれることも多く、 なんだか怪しいなぁという認識のある方も多いのではないでしょうか。 実はレイキは宗教とはまったく無関係。また医療技術でもなく、大昔からから伝わる自然療法（手当療法）のひとつです。

現代霊気法は4つのレベルにわかれ、初めての方はレベル2までで十分。レベル１・２・３は所要1〜2日間程度。一人一人の到達度を見極め、無理に先に進まないのがアリさんのポリシーなので、人により所要時間は異なります。レベル２までと申し込んでも、「レベル１を十分に身につけることにしましょう」と言われることもあれば、「レベル３、４まで一気に進めそうです」と言われることもあります。この一人一人を大切にする良心的な指導が人気の秘密です。

美しい奥様のダリアさんが担当する「クラニオセイクラルセラピー」とは頭蓋仙骨療法（とうがいせんこつりょうほう）と呼ばれるもので、 「クラニオ」とは頭蓋骨、「セイクラル」は仙骨を意味しています。 頭蓋骨や仙骨を中心に、 5gタッチと呼ばれるのやわららかなタッチで触れ、 脳脊髄液などの体液の流れをうながし、 自分自身の持つ自然治癒力を高めていきます。

このトリートメントは神経障害など体の不調の原因である脳脊髄液の循環不良を改善することを目的としています。 脳脊髄液というのは脳とそこから出ている脊髄神経を覆う液体のこと。脳から伸びる脊髄神経は首から骨盤までの脊椎の中を走っています。 このリズムを整えるために、頭蓋骨や仙骨を中心に、体の数箇所にやさしく手を当てます。 ストレスや偏頭痛、副鼻腔炎、不眠症、消化不良、首や肩のコリなどさまざまな体の不調に効果があるといわれています。

レイキ、クラニオセイクラルセラピーともに基本的にはプライベートレッスン（トリートメント）となり、随時スタート可能です。


エリア：北西部　スリタヌ･ビーチ
Address：Srithanu beach(チルズ・ベイ・リゾート付近）
アクセス：トンサラからスリタヌ・ビーチへと続くビーチ沿いの道を約5分北上、
スリタヌ・ビーチの桟橋手前「チルズ・ベイ・リゾート」「ロイファー・バンガローズ」
「オリオン・ヒーリング・センター」の看板のある舗装されていない小道を左折、約1分
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ

日本にルーツを持つレイキ（霊気）と、脳脊髄液など体液の流れをうながし体調を整えるクラニオセイクラルセラピー
を行っているアットホームなリトリートセンター。
セラピストはイスラエル人のアリさんとイギリス人の奥様ダリアさん夫妻。
海辺のヴィラでアットホームな雰囲気の中トリートメントを受けられるのが特徴。

【コース＆料金】
・レイキ
トリートメント（セッション）　　　800B／約30分
指導（レッスン）　　　レベル１　4000B／１〜2日、レベル２　6000B／１〜2日、
レベル３　10000B／１〜2日、レベル４　10000B／5日
レベル１： 霊気を身につける
レベル２： 霊気のヒーリングパワーを高める
レベル３： 日常生活を通じてレイキを生かし、精神的な成長を促す
レベル４： 指導者を養成する

・クラニオセイクラルセラピー
トリートメント（セッション）　　　800B／約30分
《 ダイビング 》


●ハードヤオ・ダイバーズ 　Haad Yao Divers

西岸のビーチにメインオフィスのあるPADI公認店。ファンダイビングは1ダイブ750B〜、アントン・マリン・ナショナル・パークやセイルロックへのシュノーケリングトリップは1200B〜。オープンウォーターライセンス取得コースは4ボートダイブで11600B〜。レッスンは英語で、事前に予約をすれば日本人インストラクターによるレッスンも可能。
◇Main Office(Yao Beach)
tel：086-279-3085、084-8412102
address：Sandy Bay Resort, Yao Beach
◇そのほかのオフィス：トンサラ（パンガン・チャイ・ホテル隣）、チャオパオ・･ビーチ（ボーヴィー・リゾート向かい）
HP：http://haadyaodivers.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ＭＴＦダイビング 　MTF Diving

トンサラの港正面とトンサラ・ビーチのウェンタイ・リゾート内にオフィスを持つPADI公認店。ダイビング入門コースは ディスカバースキューバ；半日の入門コース1800B (1ローカルダイブ) 、ディスカバースキューバ；1日の入門コース3500B (2ローカルダイブ) 、オープンウォーター；4日間初心者コース9500B + 機材レンタル2,000B。 ファンダイビングはローカルダイブ1000B〜、2ボートダイブ（セイルロック）2500B、2ボートダイブ（アントン国立海洋公園）3000Bなど各種催行。
◇Main Office(ウェンタイ・リゾート内)
tel：077-377-247
address：Weang Thai Resort, Thonsala Beach
HP：http://www.mtfdiving.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ロータス･ダイビング Lotus Diving

島内最大のダイビングショップ。充実の設備とサービスで安心できます。レッスンは英語。
◇Chaloklum Office
tel：077-374-142
address：57 Moo7 Chaloklam Bay
営業時間：7:30〜19:30
◇そのほかのオフィス：:Long Beach Resort内（ヤオ･ビーチ）、Mae Haad Beach（メーハード･ビーチ）、Boom Cafe内（トンサラ）、Back Packer Travel Agency内（リン･ビーチ）
HP：http://www.lotusdiving.net
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●パンガン・ダイバーズ 　Phangan Divers

PADI公認5スターのダイビングショップ。リン・ビーチ、ヤオ・ビーチ、トンナイパン・ビーチ、マー島に支店があります。オープンウォーターライセンス取得コースは4ボートダイブで11600B〜。レッスンは英語。
◇Main Office(Rin Beach)
tel：077-375-117、077-375-263
address：P.O. Box 4 Thongsala
HP：http://www.phangandivers.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●シャロックラム･ダイビング Chaloklum Diving

北部のシャロックラム港に隣接し、ショップの目の前からボートでダイビングへと向かいます。PADIのライセンス取得コースのほか、シュノーケリングトリップなども開催しています。シャロックラム名物のイカのマークが目印。レッスンは英語。
◇Chaloklum Office
tel：077-374-142
address：25/1 Moo7 Chaloklam Bay
営業時間：7:30〜19:30
HP：http://www.chaloklum-diving.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
《 そのほかのアクティビティ 》
●カトルボーン･カイトボーディング･スクール Cuttlebone Kiteboarding School

カイトボーディング国際組織であるIKO(International Kiteboarding Organization)のシステムによるレッスンを行うスクール。丁寧に教えてくれるので初心者でも安心です。
Address：Golden Beach Resort, Thonsala Beach
営業：12月〜3月
交通：トンサラ港から車で3分、ハード･リン港から車で25分
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●ペイントボール・ワーフェア・パンガン Paintball Warfare Phangan

チームに分かれ、ガンで当たると破裂して色がつく玉を打ち合うエキサイティングなゲーム「ペイントボール」。サムイ島では基本料金が1000B以上する人気アクティビティが、パンガンではお手ごろ価格で楽しめます。
基本料金は500Ｂで、ガン、マスク、専用のウェア、ペイントボール30玉が含まれています。服の上からウェアを着たらダミーの人形がある練習スペースへ。感覚がつかめたら広い本番用のフィールドへ向かいます。フィールド内には身を隠せる障害物が設置してあるので、うまく利用して相手チームの玉をよけてください。

エリア：南西部　トンサラ
Address：134/10 Moo １ Thonsala
Tel：081−1804−6059
営業時間：10:00〜18:00（レストラン＆バーは〜24:00）
休業日：不定休
料金：500B（30玉、時間無制限）
交通：トンサラ港から車で1分
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ
●パンガン･サファリ 　　Phangan Safari


象祭りで有名なタイ北東部の町、スリンからやってきたエレファントトレッキング。コースは30分（500B）、1時間（800B）、1時間30分（1000B）などがあり、シャロックラムの小高い丘を散策していきます。所要時間が長いコースほど丘の上のほうまで登ることができ、シャロックラムの村やビーチ、中華寺院を眺めることができます。一人で乗るのが怖い場合は二人乗りも可能です。

島内のビューポイントや滝、人気ビーチを巡り、エレファントトレッキングも楽しめるエコツアーも催行。1日コース1770B／1人、半日コース1300B／人。英語のガイドあり。

■1日ツアー　1700B
09.00 エレファントトレッキングに集合（リゾートよりご送迎あり）・ツアーについての説明など
09.10 ツアー開始〜エレファントトレッキング＆ショー
10.00 エレファントトレッキングから中華寺院へ
10.40 パェン・ウォーターフォール＆ドムシラ・ビューポイントへ、タムナムラック・ウォーターフォールでスイミング
12.30 トンラン・ビューポイントにてタイセットランチ（3品＆ライス＆フレッシュフルーツ）
13.30 トンランビューポイントからメーハードビーチへ（シュノーケリングをお楽しみいただけます）
15.00 メーハードからラマ5世に愛されたタンサデット・ウォーターフォール国立公園へ（サファリ4WD Jeepにて）
16.00 タンサデット・ウォーターフォール散策
17.00 ツアー終了、リゾートへご送迎

■半日ツアーA(タンサデット・ウォーターフォール・コース）　1300B
10.00 エレファントトレッキングに集合（リゾートよりご送迎あり）・ツアーについての説明など
10.10 ツアー開始〜エレファントトレッキング＆ショー
11.00 エレファントトレッキングから中華寺院へ
12.00 トンラン・ビューポイントにてタイセットランチ（3品＆ライス＆フレッシュフルーツ）
12.40 トンランビューポイントからラマ5世に愛されたタンサデット・ウォーターフォールへ
14.30 ツアー終了、リゾートへご送迎

■半日ツアーB（メーハード・ビーチ・コース）　1300B
10.00 エレファントトレッキングに集合（リゾートよりご送迎あり）・ツアーについての説明など
10.10 ツアー開始〜エレファントトレッキング＆ショー
11.00 エレファントトレッキングから中華寺院へ
12.00 トンラン・ビューポイントにてタイセットランチ（3品＆ライス＆フレッシュフルーツ）
13.00 トンランビューポイントからメーハード・ビーチへ（シュノーケリングをお楽しみいただけます）
15.00 ツアー終了、リゾートへご送迎

※すべてのツアーに含まれるもの
エレファントトレッキング＆ショー
プロフェッショナル・ツアーガイド（英語）※日本語ガイドは別途3000B（1グループ）
トラディッショナル・タイランチ
ソフトドリンク＆フレッシュフルーツ
往復のご送迎
シュノーケリング用具
Tel:077−374−159、081-895-3783
Address：81/3 Chaloklum
営業時間：9:00〜18:00（天候などの事情により変更する場合あり）
交通：トンサラ港から車で約15分。（トンサラから内陸の道をシャロックラム方面へ車で10分ほど行くと左側に中華寺院があり、そこから2、3分の道に面した右側）
HP：http://phangansafari.com/
ご予約・お問い合わせはパンガントラベラー phangan-traveler@phangan-traveler.com までどうぞ

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